Quero dar as boas-vindas, a ti, que acabaste de chegar a este espaço.

Sou Psicóloga e, nos meus acompanhamentos, recorro sobretudo à Terapia Cognitivo-Comportamental, Terapia dos Esquemas e Terapia da Aceitação e Compromisso.

Acompanho adolescentes e jovens adultos que, em diferentes momentos da vida, sentem que precisam de se compreender melhor, ultrapassar algumas dificuldades ou simplesmente encontrar novas formas de lidar com aquilo que estão a viver.

Acredito que uma das nossas maiores missões é aprender a viver de forma cada vez mais alinhada com quem somos, desenvolvendo os recursos que nos permitem enfrentar os desafios com maior consciência e leveza.

Nem sempre aquilo que nos acontece é fácil. Mas muitas vezes, os obstáculos, as relações e até os momentos mais difíceis podem tornar-se oportunidades para nos conhecermos melhor e crescermos.

Ao longo da nossa história, vamos construindo formas de pensar, sentir e agir que muitas vezes tiveram uma função importante na nossa infância. Mas aquilo que um dia nos ajudou a adaptar pode, mais tarde, deixar de nos servir e contribuir para padrões de autossabotagem, insegurança ou sofrimento.

Conhecer quem somos é começar a perceber estes padrões. É reconhecer as nossas feridas, compreender as nossas necessidades e descobrir novas formas de responder à vida.

Quanto maior for o nosso autoconhecimento, maiores serão também os recursos para fazermos escolhas mais conscientes e construirmos uma vida mais próxima daquilo que realmente queremos viver.

É esse caminho que posso ajudar-te a percorrer.
Se sentires que este pode ser o momento de começares a olhar para ti de uma forma diferente, estou aqui.