Liberta o Passado

Desperdiçar o tempo todo a pensar no que já aconteceu pode interferir no nosso bem estar e comprometer o equilíbrio...

Por que razões é importante libertares o passado?

• O presente escapa-te!

Como podes desfrutar verdadeiramente do presente se a tua mente está constantemente presa no passado? Como poderás viver as alegrias do presente e valorizar as novas experiências se estás focado no que já passou?

Ficar preso ao passado, não resolve nada! Ruminar nos acontecimentos passados, não os mudará! Passar em revista as histórias da nossa vida e focar naquilo que já não podes mudar, não adianta nada...

Focares-te no passado retira-te a motivação e a capacidade para criares mudanças positivas na tua vida...

• Pode adoecer-te!

É importante dares atenção àquilo que sentes para poderes perceber que ajustamentos são necessários, que mudanças internas podes fazer para libertares o sofrimento que algumas situações criaram. No entanto, feitas as aprendizagens, é importante deixar ir. Não quer dizer que vais esquecer-te de tudo! Quer dizer que, se ficas preso ao que aconteceu, podes entrar num círculo vicioso de dor que te mantém no mesmo estado emocional e pode até conduzir-te a uma depressão... Além disso, focares-te nos acontecimentos negativos do passado aumenta a inflamação do corpo. Está estudado que ficarmos presos ao passado aumenta o risco de doenças associadas a problemas cardíacos, cancro e demência.

• Talvez estejas a romantizar o passado...

Podes estar a exagerar na avaliação que estás a fazer do teu passado. Talvez não fosse não bom assim... talvez não fosses assim tão feliz com aquela pessoa, naquele trabalho... Isso pode levar-te a focar no quão má é a tua situação agora.

Podes aprender com o teu passado, em vez de te autoflagelares com ele!

O presente é o único momento em que a vida acontece verdadeiramente.

Liberta os pesos do passado e vive o presente com intensidade.

Aprecia o agora, pois é o único momento que realmente possuímos.

Em amor,

Carla Silva

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